|
Maanantaisin aikuisten yleisurheiluharjoituksia klo 19.30-21.00 Kajaanihallin yleisurheilutilassa. Harjoitukset jatkuvat kevään joka maanantai ainakin maaliskuun loppuun asti, paitsi hiihtolomaviikolla pidämme taukoa. Jatkosta ilmoitetaan lisää maaliskuussa.
Ohjelmassa on juoksemista, koordinaatioharjoituksia, hyppelyitä, lihaskuntoharjoituksia ym. kaikille sopivia harjoitteita. Harjoitukset on tarkoitettu KAIKILLE, joilla on mielenkiintoa kuntonsa kohottamiseen ja liikkumiseen yhdessä. Huomaamatta tulee tehtyä reippaat treenit, kun porukassa kuntoillaan. Jokainen voi tehdä oman kuntonsa mukaan sellaisella intensiteetillä ja määrillä kuin kropalle sopii.
Mukaan harkkoihin pääsee ostamalla sisäänpääsylipun Kajaanihallille. Voit ostaa yksittäisen lipun, 20 kerran lippuvihkon (mihin sisältyy yksi ilmainen lisäkerta) tai 3 kuukauden passin, mihin sisältyy hallin rajaton käyttö. Tai jos olet Kajaanin kaupungin työntekijä, voit käyttää tyky-setelisi lippujen ostamiseen. Maanantaisin harjoitukset ohjaa Leena Kallunki sekä Jari Haverinen pitää treenejä mahdollisesti perjantaisin, mutta tästä ilmoitetaan erikseen mikäli harjoitus toteutuu.
Tervetuloa rentoon ja liikkumisesta nauttivaan porukkaamme mukaan!
|